毎日20分以上の散歩をすることにした
以前は毎日だった散歩が、最近は週２回ほどになってしまった。そのせいかどうも頭の回転が鈍くなったと感じる。これはいかんぞと思って、今日から毎日散歩することにした。
というのは、たまたまこの精神科医・樺沢先生による「認知症を防ぐ！たった２つの習慣」という動画をみて思わずハッとしたんだね。こりゃいかんぞと思った。
その１つ目は７時間以上の睡眠ということだけど、ぼくは6.5時間ほどなのでお掃除時間がちょっとだけ足りない。今日から７時間以上ゆっくり睡眠をとるようにしよう。
そして２つ目は「１日20分程度の運動する人は、認知症のリスクが1/2から1/3に下がる」ということだ。はっきりとした自覚症状はないけど、最近はどうも鈍くなった。
散歩を再開すると南公園が変わり果ててた
そこで今日から散歩を再開するために、近くの南公園まででかけた。ただし、ここは現在リニューアル中で、ほとんどの施設には入れない。
しかも駐車場とトイレが使えないので、そんなときにここに来る人はごくわずかだろう。おそらくこの近くに住んでいる人くらいしか来ないだろうなあ。
これが南公園のリニューアルの案内だ。2027年4月といえば、まだ３年も先になる。本当に長いなあ。いやどういう理由だろうが、やっぱり３年は長すぎるぞ。
そしてこの間に利用できる場所は、今日歩く赤く囲ってある場所のみになる。
人手不足が申告なんだろう
ちなみに変わるのはこれらの内容なんだけど、詳しい説明を見つけることができない。期間が長いのは、昨今の人手不足やいろんな諸事情を考慮してのことだろう。
近くにある踏切を地下道への切り替え工事が、もう何年も続いている。そこを通るたびに殆ど工事の様子はみられないのをみると、日本のこういう奥深い事情が垣間見える。
毎年梅の花の季節には、この梅林を目的にたくさんの人たちがやってきて、春の到来を喜んでいた。来年からしばらくの間は徒歩で来れる人以外は難しくなるねえ。
この公園には観覧車以外にも多くの乗り物がたくさんあって、休日になると大勢の人がやってくる人気のスポットだった。この観覧車は３年も止まったままになるのか？
ぼくの貸し切り公園に
というわけで、とにかく今日は誰もいない。駐車場もトイレもない公園だからだ。
今までは平日でも、多くの人がくつろぐためにやってきた。つまりここは市民の憩いの場所だったのだが、当分の間はひっそり静まった公園になるんだろうね。
なんだか白鳥もポツンと寂しそうだね。。。
この芝生広場はいつも多くの人が遊んでいた場所だっただけど、今は誰もいない。。。そ〜だ、今度は無線機を持ってきて、移動運用を試してみようかな。
公園を出ると綺麗なツツジが咲いていてとても綺麗だった。今日の散歩コースは約2.5km。これからはできれば毎日2〜3km、最低でも20分は歩くことにしよう。